Фитнес меры предосторожности после работы с непрерывным улучшением жизни большего числа людей в ряды фитнес, девяти до пяти служащих, пойти в спортзал после работы, чтобы стать хорошим выбором, то, какое внимание Важно это? Как организовать более подходящим? После тяжелого рабочего дня, когда работа, вероятно, будет немного устал, если вы идете в спортзал, вы, возможно, потребуется сделать некоторые подготовительные работы, целесообразно добавить некоторую пищу. Явления тела при нормальных обстоятельствах, уровень глюкозы в крови должен быть 80-120 мг / л, при отсутствии тепла тела, когда уровень сахара в крови падает, будет головокружение, головная боль, потливость, крайнего голода Обычно баскетбол, серьезно Он упал в обморок и даже судороги. Если 5 вечера работа, 5:30, то начать занятия время от обеда в пять часов или около того, и фитнес должны потреблять много энергии, поэтому рекомендуется около получаса до тренировки, съесть несколько ломтиков белого хлеба, к телу обеспечить достаточно сахар. Вы также можете съесть банан в полчаса до тренировки, или чашка сладких напитков может быть эффективным в предотвращении упражнения гипогликемии. Обучение платье тоже очень важно. Как говорится, "Весна крышка осенью холодно," Весна температура часто взлеты и падения, мы должны носить одежду, которая не отвечает потребностям фитнеса, рекомендуется, что вы готовите специальные спортивная одежда, брюки плюс футболку (длинный рукав Короткий рукав может быть) на линии, используемой в качестве фитнеса до замены. Кроме того, генеральный фитнес-клуб предлагает душевые, душ с горячей водой после тренировки новый баскетбол, вы можете поднять дневную усталость, но и помочь организму восстановиться, или вы готовы, чтобы пойти домой, он должен отдохнуть в течение 5-10 минут, и нежный сердцебиение , нет потоотделения, прежде чем выйти, так холодно. После обеда фитнес важно, в общем, по крайней мере 0.5-1 часа после окончания тренировки, вы можете съесть ужин. Ужин должен включать в себя некоторые с высоким содержанием белка продукты, такие как мясо говядины, яиц и т.д .; быть уверены, чтобы избежать высоким содержанием жиров Далянь баскетбол, например, гамбургеры, свинины, и т.д., а нужное количество фруктов и овощей. Также обратите внимание, что ужин должен быть, по крайней мере один час от сна, или просто толстеют. Кремний ПУ является эргономичным и физические свойства, необходимые для удовлетворения кампанию, с жестким структуры под упругими характеристиками и могут быть на основе цемента или асфальта строительного прямой здоровья на основе профессиональной упругого синтетического материала поверхности основного тона системы однокомпонентный органические силиконовые модифицированный полиуретановый состав буферного пружинной структурой, в двухкомпонентной модифицированные акриловые устойчивый к истиранию поверхностного слоя. ①, отличная атмосферостойкость: кремний PU не будет открытый высокий, холодный климат и другие экологические изменения и исчез, твердая, мягкая, поверхность отбеливание явление баскетбол бренд, сильный ультрафиолетового излучения, озона, дождь и высокие температуры, даже в В плохом климатических условиях по-прежнему в состоянии поддерживать долгосрочные яркие цвета. ②, превосходит износостойкость: кремний поверхностный слой ПУ, добавив частицы силиконовой смолы практики, структурные характеристики долгосрочных устойчивый, умеренная жесткость, износостойкость, высокую частоту использования для удовлетворения долгосрочных потребностей. ③, отличное сопротивление пятна: кремний поверхностный слой ПУ плотной, умеренной жесткости. Устойчивость к растрескиванию, пилинг, исчез белый, с помощью простого ополаскивания чистой, как нового долгосрочного курса. Баскетбол структуры, баскетбол, Далянь, Шэньян, Шэньян Фунг и при условии Центре информационных технологий HSBC и. Центр информационных технологий (www.4000010001.com) (www.tz1288.com) сильный, доверия, в Шэньяне Шэньян Город HSBC и Ляонин провинция ИТ-проект сотрудничества промышленность накопила большое количество лояльных клиентов. Компания лучше работать отношение и постоянно улучшают инновационные идеи приведет изобилие и центра информационных технологий и вам руку в руке в блестящий, для лучшего будущего!