Фитнес меры предосторожности после работы с непрерывным улучшением жизни большего числа людей в ряды фитнес, девяти до пяти служащих, пойти в спортзал после работы, чтобы стать хорошим выбором, то, какое внимание Важно это? Как организовать более подходящим? После тяжелого рабочего дня, когда работа, вероятно, будет немного устал, если вы идете в спортзал, вы, возможно, потребуется сделать некоторые подготовительные работы, целесообразно добавить некоторую пищу. Явления тела при нормальных обстоятельствах, уровень глюкозы в крови должен быть 80-120 мг / л, при отсутствии тепла тела, уровень глюкозы в крови снизился, Шэньян спортивный инвентарь, будет головокружение, головная боль, потливость, крайнего голода, серьезно Это обморок и даже судороги. Если 5 вечера работа, начать тренироваться в пять тридцать, затем в обеденное время в пять часов или около того, и фитнес должны потреблять много энергии, поэтому рекомендуется около получаса до тренировки, съесть несколько ломтиков белого хлеба, к телу обеспечить достаточно сахар. Вы также можете съесть банан в полчаса до тренировки, или чашка сладких напитков может быть эффективным в предотвращении упражнения гипогликемии. Обучение платье тоже очень важно. Как говорится, "Весна крышка осенью холодно," Весна температура часто взлеты и падения, мы должны носить одежду, которая не отвечает потребностям фитнеса, рекомендуется, что вы готовите специальные спортивная одежда, брюки плюс футболку (длинный рукав Короткий рукав может быть) на линии, используемой в качестве фитнеса до замены. Кроме того, генеральный фитнес-клуб предлагает душевые, душ с горячей водой после тренировки, может поднять усталость дня, но и помочь организму восстановиться, или вы готовы, чтобы пойти домой, спорта на открытом воздухе оборудование, он должен отдохнуть в течение 5-10 минут, и сердцебиение квартиру, не пот не выходить на улицу, чтобы не простудиться. После обеда фитнес важно, в общем, по крайней мере 0.5-1 часа после окончания тренировки, вы можете съесть ужин. Ужин должен включать в себя некоторые с высоким содержанием белка продукты, такие как мясо говядины, яиц и т.д .; быть уверены, чтобы избежать высоким содержанием жиров, такие как гамбургеры, свинины, и т.д., нужное количество фруктов и овощей. Также обратите внимание, что ужин должен быть, по крайней мере один час от сна, или просто толстеют. Игровая площадка Стандарты безопасности оборудования во многих несчастных случаев, есть много развлечений привело к. Причина и действие этих стандартов не играют оборудование, как правило, начало трагедии. Возьмите одну часть 1. Страхование политики безопасности едет в воздушной операции, общая структура должна быть твердой и надежной, важные части страхового полиса должны принять. 1м над землей закрыт кабины двери, он должен быть установлен людьми внутри не может открыть два или устройство блокировки с страхование замок устройства. Импорт и экспорт неутопленных кабины в Landang материи, страхование должно быть ремень блокирующее устройство. 2. безопасности и удерживающих устройств людьми едет, когда работает, люди, вероятно, будут перемещены в верховой езды, столкновения или быть выброшены, когда горка, спортивный инвентарь оптом, должна быть предоставлена ??людей, связанных устройств. Для более опасных аттракционов, в случае необходимости, рассмотреть вопрос о создании двух отдельных модема устройство. Он может быть использован ремни безопасности, давление бар, рычаг и так далее. Модем Устройство: должен быть надежным, удобным, прямой контакт с членом людьми с соответствующим гибкости. Модем устройство должно быть сконструировано, чтобы предотвратить сайт от людей защемление или дробленый, должны быть легко регулировать, простой в эксплуатации. Пояс: можно использовать самостоятельно или снять немного медленнее качели, нет флип не была брошена на опасных объектах, использование ремней безопасности, как правило, должны быть оборудованы дополнительной рукоятке. Для спортивных объектов интенсивных, устройство сдержанность ремень может быть использован в качестве вспомогательного. Давление, бар Безопасность: При запуске аттракционы, может заставить людей взять на себя риск остаться вне, спортивное оборудование завода, необходимо установить соответствующий тип бара давления безопасности; сам бар давление безопасности должны иметь достаточную прочность и блокировки силу, чтобы убедиться, что туристы не Они бросили или падения, и остановился в передней части устройства всегда заблокирован. 3. Из забора безопасности, требования безопасности на сайте должен быть установлен в защитный барьер, соответственно, экспорт должен быть установлен на входе направляющей линейке. Меры должны быть нескользящей платформой. Ворота безопасности направлении открытия должны путешествовать соглашение (кроме исключительных обстоятельств) направление людьми. Для предотвращения закрытия разрыва, вызванного травмой, дверь между границей и стоек должна быть соответствующей, или принимать другие защитные меры для ручной персонала. Закрытый спортивный инвентарь, изобилие и центр информационных технологий (онлайн консультации), Шэньян спортивный инвентарь предоставляются в Центре информационных технологий в Шеньян HSBC и. Центр информационных технологий города Шеньян HSBC и (www.4000010001.com) (www.tz1288.com) является Шэньян, ИТ-проектов Со-руководитель, на протяжении многих лет, компания осуществляет научное управление, инновации и развитие, принцип честности и надежности, максимальной Пределы для удовлетворения потребностей клиентов. В изобилии и ИТ центрального руководства с сотрудниками тепло приветствуем все запросы переговоры по созданию изобилия и ИТ центр лучшее будущее.