Зимний спорт Обратите внимание на выбор места тренировок среду, некоторые люди идут в спортзал, Шэньян фитнес-оборудования, некоторые люди осуществлять в домашних условиях. Крытый тренировки из-за плохой циркуляции воздуха, частоту дыхания во время физических упражнений, сосал грязного газа, предлагается выйти на улицу в зимнее упражнения лучше всего. Например, когда погода не очень хорошая туман или пыль не подходят спортом на открытом воздухе. Во-вторых, период времени, чтобы осуществлять соответствующий выбор должен быть осторожным. После 9:00 взошло солнце, а затем выйти в спортзал или пять часов в день перед солнце не пойти вниз, чтобы тренироваться, из-за высокой температуры, легко холод, на этот раз с тренировки солнце счастливым и безопасным. В-третьих, зимой тепло, чтобы в полной мере осуществлять, должны быть через бег, стоя упражнения и другие небольшие упражнения, тепло тела потоотделение немного, а затем присоединиться к движению. В-четвертых, когда платье, чтобы быть удобным фитнес одежды меняющихся потребностей. Фитнес при ношении очень тепло из, один или потливость, должны соответствовать распаковать его куртку, а не по ветру, или холодно. Хан затем надел пальто, чтобы идти. Это позволит обеспечить безопасность зимней подготовки. В-пятых, выбор оборудования, чтобы выбрать подходящий фитнес-оборудования является важным для безопасности, исходное движение, чтобы выбрать медленный гибкость движения тренажерами, различные фитнес-оборудования, такого как: три здоровых талии, тай-чи колеса, растяжения стойки, массаж спины, пары Вертикальная принять ногами и другое оборудование, а затем постепенно увеличивать интенсивность упражнения, упражнения выбора баланса оборудования, таких как: Rider, в эллиптической машине, плоский шаг машины, велотренажер и т.д. связи; окончательный выбор типа упражнения силового оборудования, такого как: отжимания кадр, Сиденье лежал навзничь доска, турник, брусья и подобные. В-шестых, быстро восстановиться после физических упражнений, будьте осторожны, чтобы не сразу войти в состояние работы, чтобы принять некоторые меры, чтобы сделать себя расслабиться, чтобы восстановить как можно скорее, так что на следующий день не будете чувствовать себя жесткой, боль или усталость, в целях поддержания сильную энергию. Строительные Технологии 1 искусственный газон, осмотр и принятие инфраструктурные проекты. Очистите основу этого мусора, если неровной отдела, должны быть отремонтированы, выравнивается. 2, использование стали рулеткой, измерить размер стадиона, окружающей объект отвечает, если не подходит для того чтобы внести изменения. 3, тротуар тротуар: (1) нетканый материал прокладки сайты в продольном направлении, то направление быть выровнены с выравниванием газон под углом 90 градусов, сильной адгезии между нетканым материалом. (2) в зависимости от длины и ширины суда спецификации линии для рисования прямые линии, линии через самоанализ после хорошей палки должны быть прямыми. (3) торф в соответствии со спецификациями оригинального камня плитки на вершине нетканых материалов, чтобы быть 3-8 мм перекрытие между дерном. (4) перекрытие дерна вырезать на одном уровне с фрезой. Суставы не должно быть более 3 мм. Подготовка газона перед приклеиванием процесс склеивания: 1, должны торф поверхность снизу быть связаны, нетканые материалы, швы и другие чистой тканью, а поверхность сухой и свободной от влаги. 2, температура должна быть выбрана выше 5 ℃ строительства целесообразно, кроме того, не строительство в дождь, и в дождливую погоду, в противном случае это приведет к тому времени, связующего слишком долго даже вызвать антипригарным явление. Удельный процесс строительства: (1) покрытие: Требуется поверхность окрашены с кистью в его равномерной толщины, не могут быть повторены покрытие, в противном случае пузырей, даже упасть. Основная ткань покрыта клеем, производители тренажеры, строго контролировать толщину клея, обратите внимание на соответствующей скорости покрытия, покрытия должны быть применены к каждой из двух склеиваемых поверхностей соединены. (2) Адгезия: в соответствии с преобладающей температуры, влажности, атмосферного давления и других условиях реального воздействия шоу, разумного контроля открытого времени. Вообще в течение 10-30 минут после клея, минометная достичь восемь или сухой антипригарным касание руки подходит. Это требует одноразовый выравнивание цемента при соединении. Клей не должен быть связан позже вернулся объект. (3) Давление: После склеивания хорошо, тренажеры монополия, удаления поверхностного мусора, с специальной твердой резины молоток молоток от клея на боковых сторонах твердой поверхности, его полный доступ к плотной, сильной связи. Физическая тренажеры, тренажеры, Шэньян, Шэньян Фунг и при условии Центре информационных технологий в Шеньян HSBC и. Центр информационных технологий (www.4000010001.com) (www.tz1288.com) сильный, доверия, в Шэньяне Шэньян Город HSBC и Ляонин провинция ИТ-проект сотрудничества промышленность накопила большое количество лояльных клиентов. Компания лучше работать отношение и постоянно улучшают инновационные идеи приведет изобилие и центра информационных технологий и вам руку в руке в блестящий, для лучшего будущего!