Миф 1. При сердечно руки фитнес движения сложенными руками цеплялся тренажеры на самом деле "самообман", интенсивность тренировки не самым увеличивается, и может легко привести к ленивой государства. Если вы отпустите руку так, что вы потеряете чувство безопасности, то попробуйте Пилар лира предложение - во-первых, WPC дорожные стулья, четыре пальца (от указательного пальца к мизинца) отдыхает на оборудовании, вы чувствуете, адаптировать, и когда на свободе открыть пальцем, и, наконец, как долго, как указательный палец лежит на оборудование, вы будете чувствовать себя очень безопасными. 2. Комбинированный проведения гантели веса подшипника беговой дорожке, кажется, хороший способ, чтобы установить сердечно подготовки и силовой тренировки в одном из автомобильных кресла, но этот метод обучения очень опасно. Когда вы наклоняетесь вперед, нога давление, лодыжки и голени кости и другие части должны увеличить, это легко вызвать перелом. 3. Повторите действие как можно быстрее и повторить тяжелой атлетике быстро, легко сделать кровяное давление, увеличивая риск травмы суставов. В то же время, такая высокая частота быстро упражнения также значительно снижается эффект упражнения. Эксперты Пилар Лира предложения: Силовая подготовка оборудования, такие как гантели безопасный метод: при выдохе силой, влияющей на ходу, этот процесс на две секунды, а когда вернулся в геттерный, этот процесс 4 секунды. 4. Мышцы растяжения разминку упражнения без мышц упражнения на растяжку боковик, это может вызвать напряжение мышц или мышц слезу. Эксперты говорят, что мышечные растяжения движения должны быть помещены в заключительной стадии разминки. 5. боковой край прыжок мышцы тянуть мышцы во время растяжения, прыжки действия увеличивают риск деформации мышц или деформации. Экспертный совет: напряжение мышц, совместное лучше не деятельности. Удлиненное тело ощущение, отдых Дорожные стулья, но не достигают степени боли. 6. тревожные многие люди хотят краткосрочный упражнения могут быть эффективным удивительно. По мнению экспертов, нынешний упражнения рекомендуется стандартных 3,5 до 4 часов в неделю, которые могут предотвратить увеличение веса. Программа пониженным содержанием жира друзья, я рекомендую вам выбрать аэробные тренажеры, такие как беговые дорожки, затем сотрудничестве с сальной частей покупки частичное обучение вещь. Кто хочет построить фитнес, повышения физической и аэробной тренажеры также является существенным. Купить дом фитнес-оборудования, обучение, необходимое само а. С фитнес-помощник программа обучения также должны, вы не можете сказать, что они хотят тренированных на практике, не заинтересованы, чтобы положить фитнес на полке, три дня рыбалки, два дня сушки сетей. Пока настойчивости, Садовое, стулья, способностью достигать роль физической подготовки. Условия должны придерживаться каждый день Разумного фитнес-тренировки один раз, как правило, по крайней мере, два-три раза в неделю, возможность получить хороший фитнес роль. Жилой дороги стул, дорожные стулья, Шэньян и HSBC, предусмотренные в Центре информационных технологий в Шеньян HSBC и. Центр информационных технологий (www.4000010001.com) (www.tz1288.com) сильный, доверия, в Шэньяне Шэньян Город HSBC и Ляонин провинция ИТ-проект сотрудничества промышленность накопила большое количество лояльных клиентов. Компания лучше работать отношение и постоянно улучшают инновационные идеи приведет изобилие и центра информационных технологий и вам руку в руке в блестящий, для лучшего будущего!